हृदय स्वास्थ्य के लिए 8 सुपरफूड्स: हार्ट ब्लॉकेज से बचाव और हृदय को मजबूत बनाने में सहायक
वर्तमान समय में हृदय संबंधी समस्याएं दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं। खासकर 30 से 40 वर्ष की आयु के लोग अब इनका शिकार हो रहे हैं। कई मामलों में लोगों…
पोस्ट वर्कआउट मील में शामिल करें ये प्रोटीन युक्त रेसिपीज़: जानें कैसे बनाएं मसल्स को मजबूत और शरीर को फिट
वर्कआउट से शरीर की मांसपेशियों में मजबूती और गतिशीलता आती है, लेकिन इसके साथ सही आहार का सेवन भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। सही मात्रा में प्रोटीन का सेवन शरीर को…
लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आहार संबंधी महत्वपूर्ण सुझाव
लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को फ़िल्टर करता है, आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और शरीर में महत्वपूर्ण प्रोटीन को संश्लेषित…
मिशन शक्ति योजना के अंतर्गत विशेष जागरूकता शिविर का आयोजन
महिला एवं बाल विकास विभाग द्वारा मिशन शक्ति योजना के अंतर्गत सोलन के सुल्तानपुर में स्थित राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक पाठशाला में विशेष जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर…
वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट शहद और जीरे का सेवन: जानिए इसके फायदे और सही तरीका
स्वस्थ वजन बनाए रखना और शरीर को हेल्दी रखना हर व्यक्ति की प्राथमिकता होनी चाहिए। आज के समय में वजन घटाने के लिए कई लोग क्रैश डाइट और इंटरमिटेंट फास्टिंग…
घुटनों में दर्द के कारण (Causes) और Remedies
घुटने में दर्द को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह दर्द कई स्रोतों से हो सकता है। नसें जो पीठ के निचले हिस्से से निकलती हैं, कूल्हों, टांगों और टखनों को…
दिमाग को रखना चाहते हैं दुरुस्त, तो अपनाएं ये कुदरती तरीके
दिमाग की सेहत का ध्यान रखना आजकल एक महत्वपूर्ण विषय बन गया है। मानसिक ताजगी और तंदुरुस्ती के लिए प्राकृतिक तरीकों को अपनाना बहुत फायदेमंद हो सकता है। यहाँ कुछ…
बरसात में पानी के साथ ये 2 चीज़ें उबालकर पीने से दूर हो जाएंगी कई बीमारियां
बरसात में बार-बार बारिश में भीगने की वजह से लोग बीमार पड़ जाते हैं. वहीं, कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में (signs of weak immunity) बीमार होने का खतरा अधिक होता…
क्या आप भी हैं अनिद्रा से परेशान तो सोने से पहले करें ये 3 आसन
योग न सिर्फ आपके मन को शांत करता है, बल्कि आपके पूरे शरीर को आराम भी प्रदान करता है . एक रिसर्च में पाया गया है कि योग करने से…
शरीर में दिख रहे ये 5 लक्षण हो सकते हैं लिवर सिरोरिस का संकेत
आजकल के गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण लोगों को कई गंभीर बिमारियों का सामना करना पड़ रहा है . डायबिटीज, हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल, किडनी डिजीज और लिवर से…