आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन और लैपटॉप हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। ऑनलाइन काम, मीटिंग, पढ़ाई और मनोरंजन—सब कुछ इन उपकरणों पर निर्भर हो गया है। लेकिन इनका अत्यधिक और गलत तरीके से उपयोग पुरुषों के स्वास्थ्य, खासकर शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता (Sperm Count & Quality) पर नकारात्मक असर डाल सकता है।
लैपटॉप और मोबाइल से कैसे प्रभावित होता है स्पर्म काउंट?
अक्सर लोग लैपटॉप को गोद में रखकर काम करते हैं और मोबाइल फोन को पैंट की जेब में रखते हैं। इससे अंडकोष (Testicles) के आसपास का तापमान बढ़ सकता है। वैज्ञानिक रूप से यह माना जाता है कि शुक्राणुओं के स्वस्थ विकास के लिए अंडकोष का तापमान शरीर के सामान्य तापमान से थोड़ा कम होना चाहिए।
जब तापमान बढ़ता है, तो इससे:
शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है
शुक्राणुओं की गुणवत्ता और गतिशीलता प्रभावित हो सकती है
रेडियोफ्रीक्वेंसी तरंगों का प्रभाव
मोबाइल और लैपटॉप से निकलने वाली रेडियोफ्रीक्वेंसी विद्युत-चुंबकीय तरंगें (RF-EMF) भी शुक्राणुओं पर असर डाल सकती हैं। कुछ शोधों के अनुसार, लंबे समय तक इन तरंगों के संपर्क में रहने से स्पर्म काउंट में गिरावट देखी गई है।
सामान्य स्पर्म काउंट क्या होता है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार:
सामान्य स्पर्म काउंट: 15 मिलियन से 200 मिलियन शुक्राणु प्रति मिलीलीटर वीर्य
इससे कम होने पर इसे कम स्पर्म काउंट या ओलिगोस्पर्मिया कहा जाता है
कम स्पर्म काउंट गर्भधारण में कठिनाई पैदा कर सकता है, हालांकि यह अकेला कारण नहीं होता।
स्पर्म काउंट कम होने के अन्य कारण
मोबाइल और लैपटॉप के अलावा कई अन्य कारण भी स्पर्म काउंट को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे:
हार्मोनल असंतुलन
अनुवांशिक समस्याएं
अंडकोष या नसों से जुड़ी बीमारियां
चोट या संक्रमण
कुछ दवाओं का लंबे समय तक सेवन
तनाव, मोटापा
धूम्रपान और शराब का सेवन
बचाव के आसान उपाय
इस समस्या से बचने के लिए कुछ सरल लेकिन प्रभावी उपाय अपनाए जा सकते हैं:
मोबाइल और लैपटॉप का उपयोग सीमित रखें
लैपटॉप को गोद में रखने से बचें
मोबाइल फोन जेब में रखने की आदत छोड़ें
संतुलित और पौष्टिक आहार लें
नियमित व्यायाम करें
तनाव कम करने की कोशिश करें
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
किसी भी समस्या में डॉक्टर से सलाह जरूर लें
केवल संख्या नहीं, गुणवत्ता भी जरूरी
यह समझना जरूरी है कि गर्भधारण केवल शुक्राणुओं की संख्या पर निर्भर नहीं करता। शुक्राणुओं की गुणवत्ता, गतिशीलता (Motility) और आकार (Morphology) भी उतने ही महत्वपूर्ण होते हैं।